Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 12H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions