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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev