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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Italie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Italie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Italie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Italie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Italie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Italie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Italie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Italie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Italie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Italie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Italie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Italie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Italie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Italie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Italie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Italie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Italie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Italie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Italie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Italie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Italie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Italie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Italie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Italie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi