Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Île Jan Mayen (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) également Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg