Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 8H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iamalie (Russie) : 01H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.

Myanmar - Birmanie : 00H00
Iamalie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 01H00
Iamalie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 02H00
Iamalie (Russie) : 00H30
Myanmar - Birmanie : 03H00
Iamalie (Russie) : 01H30
Myanmar - Birmanie : 04H00
Iamalie (Russie) : 02H30
Myanmar - Birmanie : 05H00
Iamalie (Russie) : 03H30
Myanmar - Birmanie : 06H00
Iamalie (Russie) : 04H30
Myanmar - Birmanie : 07H00
Iamalie (Russie) : 05H30
Myanmar - Birmanie : 08H00
Iamalie (Russie) : 06H30
Myanmar - Birmanie : 09H00
Iamalie (Russie) : 07H30
Myanmar - Birmanie : 10H00
Iamalie (Russie) : 08H30
Myanmar - Birmanie : 11H00
Iamalie (Russie) : 09H30
Myanmar - Birmanie : 12H00
Iamalie (Russie) : 10H30
Myanmar - Birmanie : 13H00
Iamalie (Russie) : 11H30
Myanmar - Birmanie : 14H00
Iamalie (Russie) : 12H30
Myanmar - Birmanie : 15H00
Iamalie (Russie) : 13H30
Myanmar - Birmanie : 16H00
Iamalie (Russie) : 14H30
Myanmar - Birmanie : 17H00
Iamalie (Russie) : 15H30
Myanmar - Birmanie : 18H00
Iamalie (Russie) : 16H30
Myanmar - Birmanie : 19H00
Iamalie (Russie) : 17H30
Myanmar - Birmanie : 20H00
Iamalie (Russie) : 18H30
Myanmar - Birmanie : 21H00
Iamalie (Russie) : 19H30
Myanmar - Birmanie : 22H00
Iamalie (Russie) : 20H30
Myanmar - Birmanie : 23H00
Iamalie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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