Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Espagne

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Espagne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Espagne quand il est par exemple 11H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Madrid, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Espagne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et l'Espagne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Madrid et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Espagne : 05H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Espagne
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Espagne ?

Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Espagnole.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Espagne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Espagne : 18H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Espagne : 19H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Espagne : 20H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Espagne : 21H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Espagne : 22H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Espagne : 23H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Espagne : 00H30

  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Espagne : 01H30

  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Espagne : 02H30

  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Espagne : 03H30

  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Espagne : 04H30

  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Espagne : 05H30

  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Espagne : 06H30

  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Espagne : 07H30

  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Espagne : 08H30

  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Espagne : 09H30

  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Espagne : 10H30

  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Espagne : 11H30

  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Espagne : 12H30

  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Espagne : 13H30

  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Espagne : 14H30

  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Espagne : 15H30

  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Espagne : 16H30

  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Espagne : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.

Felipe CastejónFelipe Castejón

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