Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Allemagne Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Allemagne : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Allemagne : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Allemagne : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Allemagne : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Allemagne : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Allemagne : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Allemagne : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Allemagne : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Allemagne : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Allemagne : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Allemagne : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Allemagne : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Allemagne : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Allemagne : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Allemagne : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Allemagne : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Allemagne : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Allemagne : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Allemagne : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Allemagne : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Allemagne : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Allemagne : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Allemagne : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Allemagne : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à Naypyidaw :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne et Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 15:02

Angela Schäuble