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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Mozambique et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Suisse : 00H00
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Mozambique : 01H00
Suisse : 01H00
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Mozambique : 02H00
Suisse : 02H00
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Mozambique : 03H00
Suisse : 03H00
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Mozambique : 04H00
Suisse : 04H00
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Mozambique : 05H00
Suisse : 05H00
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Mozambique : 06H00
Suisse : 06H00
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Mozambique : 07H00
Suisse : 07H00
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Mozambique : 08H00
Suisse : 08H00
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Mozambique : 09H00
Suisse : 09H00
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Mozambique : 10H00
Suisse : 10H00
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Mozambique : 11H00
Suisse : 11H00
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Mozambique : 12H00
Suisse : 12H00
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Mozambique : 13H00
Suisse : 13H00
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Mozambique : 14H00
Suisse : 14H00
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Mozambique : 15H00
Suisse : 15H00
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Mozambique : 16H00
Suisse : 16H00
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Mozambique : 17H00
Suisse : 17H00
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Mozambique : 18H00
Suisse : 18H00
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Mozambique : 19H00
Suisse : 19H00
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Mozambique : 20H00
Suisse : 20H00
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Mozambique : 21H00
Suisse : 21H00
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Mozambique : 22H00
Suisse : 22H00
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Mozambique : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Maputo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maputo en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter