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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Monténégro : 01H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Monténégro : 02H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Monténégro : 03H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Monténégro : 04H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Monténégro : 05H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Monténégro : 06H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Monténégro : 07H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Monténégro : 08H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Monténégro : 09H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Monténégro : 10H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Monténégro : 11H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Monténégro : 12H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Monténégro : 13H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Monténégro : 14H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Monténégro : 15H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Monténégro : 16H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Monténégro : 17H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Monténégro : 18H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Monténégro : 19H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Monténégro : 20H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Monténégro : 21H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Monténégro : 22H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Monténégro : 23H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev