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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Monténégro : 01H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Monténégro : 02H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Monténégro : 03H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Monténégro : 04H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Monténégro : 05H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Monténégro : 06H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Monténégro : 07H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Monténégro : 08H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Monténégro : 09H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Monténégro : 10H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Monténégro : 11H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Monténégro : 12H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Monténégro : 13H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Monténégro : 14H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Monténégro : 15H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Monténégro : 16H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Monténégro : 17H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Monténégro : 18H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Monténégro : 19H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Monténégro : 20H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Monténégro : 21H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Monténégro : 22H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev