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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Touva (Touvanie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
-
Monténégro : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
-
Monténégro : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
-
Monténégro : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Monténégro : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Monténégro : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Monténégro : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Monténégro : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Monténégro : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Monténégro : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
-
Monténégro : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Monténégro : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Monténégro : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
-
Monténégro : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
-
Monténégro : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
-
Monténégro : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Monténégro : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Monténégro : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Monténégro : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Monténégro : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Monténégro : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Monténégro : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kyzyl, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Vladimir Pougatchiova