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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Russie : 01H00
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Monténégro : 01H00
Russie : 02H00
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Monténégro : 02H00
Russie : 03H00
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Monténégro : 03H00
Russie : 04H00
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Monténégro : 04H00
Russie : 05H00
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Monténégro : 05H00
Russie : 06H00
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Monténégro : 06H00
Russie : 07H00
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Monténégro : 07H00
Russie : 08H00
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Monténégro : 08H00
Russie : 09H00
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Monténégro : 09H00
Russie : 10H00
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Monténégro : 10H00
Russie : 11H00
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Monténégro : 11H00
Russie : 12H00
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Monténégro : 12H00
Russie : 13H00
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Monténégro : 13H00
Russie : 14H00
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Monténégro : 14H00
Russie : 15H00
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Monténégro : 15H00
Russie : 16H00
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Monténégro : 16H00
Russie : 17H00
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Monténégro : 17H00
Russie : 18H00
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Monténégro : 18H00
Russie : 19H00
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Monténégro : 19H00
Russie : 20H00
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Monténégro : 20H00
Russie : 21H00
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Monténégro : 21H00
Russie : 22H00
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Monténégro : 22H00
Russie : 23H00
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Monténégro : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova