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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Estonie : 01H00
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Monténégro : 01H00
Estonie : 02H00
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Monténégro : 02H00
Estonie : 03H00
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Monténégro : 03H00
Estonie : 04H00
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Monténégro : 04H00
Estonie : 05H00
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Monténégro : 05H00
Estonie : 06H00
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Monténégro : 06H00
Estonie : 07H00
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Monténégro : 07H00
Estonie : 08H00
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Monténégro : 08H00
Estonie : 09H00
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Monténégro : 09H00
Estonie : 10H00
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Monténégro : 10H00
Estonie : 11H00
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Monténégro : 11H00
Estonie : 12H00
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Monténégro : 12H00
Estonie : 13H00
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Monténégro : 13H00
Estonie : 14H00
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Monténégro : 14H00
Estonie : 15H00
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Monténégro : 15H00
Estonie : 16H00
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Monténégro : 16H00
Estonie : 17H00
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Monténégro : 17H00
Estonie : 18H00
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Monténégro : 18H00
Estonie : 19H00
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Monténégro : 19H00
Estonie : 20H00
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Monténégro : 20H00
Estonie : 21H00
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Monténégro : 21H00
Estonie : 22H00
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Monténégro : 22H00
Estonie : 23H00
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Monténégro : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Podgorica ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioulia Tourtchynov