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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mexique et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Mexique et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Espagne : 07H00
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Mexique : 01H00
Espagne : 08H00
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Mexique : 02H00
Espagne : 09H00
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Mexique : 03H00
Espagne : 10H00
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Mexique : 04H00
Espagne : 11H00
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Mexique : 05H00
Espagne : 12H00
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Mexique : 06H00
Espagne : 13H00
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Mexique : 07H00
Espagne : 14H00
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Mexique : 08H00
Espagne : 15H00
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Mexique : 09H00
Espagne : 16H00
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Mexique : 10H00
Espagne : 17H00
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Mexique : 11H00
Espagne : 18H00
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Mexique : 12H00
Espagne : 19H00
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Mexique : 13H00
Espagne : 20H00
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Mexique : 14H00
Espagne : 21H00
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Mexique : 15H00
Espagne : 22H00
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Mexique : 16H00
Espagne : 23H00
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Mexique : 17H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 18H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 19H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Mexico ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mexico en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez