Décalage Horaire entre le Maroc et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Maroc : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Maroc : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Maroc : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Maroc : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Maroc : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Maroc : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Maroc : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Maroc : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Maroc : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Maroc : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Maroc : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Maroc : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Maroc : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Maroc : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Maroc : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Maroc : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Maroc : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Maroc : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Maroc : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Maroc : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Maroc : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Maroc : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Maroc : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Rabat ?

Si vous prenez un vol pour Rabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) également Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et surtout Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Viktor Zelensky