Décalage Horaire entre le Maroc et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Maroc : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Maroc : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Maroc : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Maroc : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Maroc : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Maroc : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Maroc : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Maroc : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Maroc : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Maroc : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Maroc : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Maroc : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Maroc : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Maroc : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Maroc : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Maroc : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Maroc : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Maroc : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Maroc : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Maroc : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Maroc : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Maroc : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Maroc : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Rabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie), Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev