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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Suède : 01H00
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Maroc : 01H00
Suède : 02H00
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Maroc : 02H00
Suède : 03H00
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Maroc : 03H00
Suède : 04H00
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Maroc : 04H00
Suède : 05H00
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Maroc : 05H00
Suède : 06H00
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Maroc : 06H00
Suède : 07H00
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Maroc : 07H00
Suède : 08H00
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Maroc : 08H00
Suède : 09H00
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Maroc : 09H00
Suède : 10H00
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Maroc : 10H00
Suède : 11H00
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Maroc : 11H00
Suède : 12H00
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Maroc : 12H00
Suède : 13H00
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Maroc : 13H00
Suède : 14H00
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Maroc : 14H00
Suède : 15H00
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Maroc : 15H00
Suède : 16H00
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Maroc : 16H00
Suède : 17H00
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Maroc : 17H00
Suède : 18H00
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Maroc : 18H00
Suède : 19H00
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Maroc : 19H00
Suède : 20H00
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Maroc : 20H00
Suède : 21H00
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Maroc : 21H00
Suède : 22H00
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Maroc : 22H00
Suède : 23H00
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Maroc : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Rabat ?
Si vous prenez un vol pour Rabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson