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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Lettonie : 02H00
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Maroc : 01H00
Lettonie : 03H00
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Maroc : 02H00
Lettonie : 04H00
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Maroc : 03H00
Lettonie : 05H00
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Maroc : 04H00
Lettonie : 06H00
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Maroc : 05H00
Lettonie : 07H00
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Maroc : 06H00
Lettonie : 08H00
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Maroc : 07H00
Lettonie : 09H00
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Maroc : 08H00
Lettonie : 10H00
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Maroc : 09H00
Lettonie : 11H00
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Maroc : 10H00
Lettonie : 12H00
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Maroc : 11H00
Lettonie : 13H00
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Maroc : 12H00
Lettonie : 14H00
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Maroc : 13H00
Lettonie : 15H00
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Maroc : 14H00
Lettonie : 16H00
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Maroc : 15H00
Lettonie : 17H00
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Maroc : 16H00
Lettonie : 18H00
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Maroc : 17H00
Lettonie : 19H00
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Maroc : 18H00
Lettonie : 20H00
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Maroc : 19H00
Lettonie : 21H00
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Maroc : 20H00
Lettonie : 22H00
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Maroc : 21H00
Lettonie : 23H00
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Maroc : 22H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie mais aussi Fuseau Horaire de la Lettonie, Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie, Heure du Zenith en Lettonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie également Durée du Jour en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Jens Støre