Décalage Horaire entre le Mali et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Mali et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 10H au Mali. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bamako et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Mali et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Mali et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Mali et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mali et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Mali.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Mali et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Malienne.

Mali : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Mali : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Mali : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Mali : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Mali : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Mali : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Mali : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Mali : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Mali : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Mali : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Mali : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Mali : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Mali : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Mali : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Mali : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Mali : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Mali : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Mali : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
Mali : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
Mali : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
Mali : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Mali : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Mali : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Mali : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Bamako ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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