Décalage Horaire entre le Mali et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mali et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Mali et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Mali : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Mali : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Mali : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Mali : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Mali : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Mali : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Mali : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Mali : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Mali : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Mali : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Mali : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Mali : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Mali : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Mali : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Mali : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Mali : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Mali : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Mali : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Mali : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Mali : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Mali : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mali : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mali : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Mali : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Bamako ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bamako :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova