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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Mali et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Mali : 01H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Mali : 02H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Mali : 03H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Mali : 04H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Mali : 05H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Mali : 06H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Mali : 07H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Mali : 08H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Mali : 09H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Mali : 10H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Mali : 11H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Mali : 12H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Mali : 13H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Mali : 14H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Mali : 15H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Mali : 16H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Mali : 17H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Mali : 18H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Mali : 19H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Mali : 20H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Mali : 21H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mali : 22H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mali : 23H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Bamako ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bamako en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev