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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Pologne : 00H00
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Malawi : 01H00
Pologne : 01H00
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Malawi : 02H00
Pologne : 02H00
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Malawi : 03H00
Pologne : 03H00
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Malawi : 04H00
Pologne : 04H00
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Malawi : 05H00
Pologne : 05H00
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Malawi : 06H00
Pologne : 06H00
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Malawi : 07H00
Pologne : 07H00
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Malawi : 08H00
Pologne : 08H00
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Malawi : 09H00
Pologne : 09H00
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Malawi : 10H00
Pologne : 10H00
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Malawi : 11H00
Pologne : 11H00
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Malawi : 12H00
Pologne : 12H00
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Malawi : 13H00
Pologne : 13H00
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Malawi : 14H00
Pologne : 14H00
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Malawi : 15H00
Pologne : 15H00
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Malawi : 16H00
Pologne : 16H00
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Malawi : 17H00
Pologne : 17H00
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Malawi : 18H00
Pologne : 18H00
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Malawi : 19H00
Pologne : 19H00
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Malawi : 20H00
Pologne : 20H00
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Malawi : 21H00
Pologne : 21H00
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Malawi : 22H00
Pologne : 22H00
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Malawi : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki