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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Estonie : 01H00
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Malawi : 01H00
Estonie : 02H00
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Malawi : 02H00
Estonie : 03H00
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Malawi : 03H00
Estonie : 04H00
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Malawi : 04H00
Estonie : 05H00
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Malawi : 05H00
Estonie : 06H00
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Malawi : 06H00
Estonie : 07H00
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Malawi : 07H00
Estonie : 08H00
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Malawi : 08H00
Estonie : 09H00
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Malawi : 09H00
Estonie : 10H00
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Malawi : 10H00
Estonie : 11H00
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Malawi : 11H00
Estonie : 12H00
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Malawi : 12H00
Estonie : 13H00
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Malawi : 13H00
Estonie : 14H00
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Malawi : 14H00
Estonie : 15H00
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Malawi : 15H00
Estonie : 16H00
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Malawi : 16H00
Estonie : 17H00
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Malawi : 17H00
Estonie : 18H00
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Malawi : 18H00
Estonie : 19H00
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Malawi : 19H00
Estonie : 20H00
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Malawi : 20H00
Estonie : 21H00
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Malawi : 21H00
Estonie : 22H00
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Malawi : 22H00
Estonie : 23H00
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Malawi : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Lilongwe ?
Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
Emmanuel Casteix