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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Espagne : 00H00
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Liban : 02H00
Espagne : 01H00
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Liban : 03H00
Espagne : 02H00
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Liban : 04H00
Espagne : 03H00
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Liban : 05H00
Espagne : 04H00
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Liban : 06H00
Espagne : 05H00
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Liban : 07H00
Espagne : 06H00
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Liban : 08H00
Espagne : 07H00
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Liban : 09H00
Espagne : 08H00
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Liban : 10H00
Espagne : 09H00
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Liban : 11H00
Espagne : 10H00
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Liban : 12H00
Espagne : 11H00
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Liban : 13H00
Espagne : 12H00
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Liban : 14H00
Espagne : 13H00
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Liban : 15H00
Espagne : 14H00
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Liban : 16H00
Espagne : 15H00
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Liban : 17H00
Espagne : 16H00
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Liban : 18H00
Espagne : 17H00
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Liban : 19H00
Espagne : 18H00
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Liban : 20H00
Espagne : 19H00
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Liban : 21H00
Espagne : 20H00
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Liban : 22H00
Espagne : 21H00
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Liban : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez