Décalage Horaire entre le Lesotho et le Donbass (Ukraine)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Lesotho : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Lesotho : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Lesotho : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Lesotho : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Lesotho : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Lesotho : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Lesotho : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Lesotho : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Lesotho : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Lesotho : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Lesotho : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Lesotho : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Lesotho : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Lesotho : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Lesotho : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Lesotho : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Lesotho : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Lesotho : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Lesotho : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Lesotho : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Lesotho : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Lesotho : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Lesotho : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Maseru ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Ioulia Tourtchynov