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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
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Lesotho : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
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Lesotho : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
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Lesotho : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
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Lesotho : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Lesotho : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Lesotho : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Lesotho : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Lesotho : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Lesotho : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Lesotho : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
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Lesotho : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
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Lesotho : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Lesotho : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Lesotho : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Lesotho : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Lesotho : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Lesotho : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Lesotho : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Lesotho : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev