Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchétchénie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et la Tchétchénie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchétchénie (Russie) quand il est par exemple 9H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Grozny, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et la Tchétchénie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et la Tchétchénie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Grozny et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchétchénie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchétchénie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Tchétchénie (Russie) : 01H00

  • Lesotho : 01H00

    Tchétchénie (Russie) : 02H00

  • Lesotho : 02H00

    Tchétchénie (Russie) : 03H00

  • Lesotho : 03H00

    Tchétchénie (Russie) : 04H00

  • Lesotho : 04H00

    Tchétchénie (Russie) : 05H00

  • Lesotho : 05H00

    Tchétchénie (Russie) : 06H00

  • Lesotho : 06H00

    Tchétchénie (Russie) : 07H00

  • Lesotho : 07H00

    Tchétchénie (Russie) : 08H00

  • Lesotho : 08H00

    Tchétchénie (Russie) : 09H00

  • Lesotho : 09H00

    Tchétchénie (Russie) : 10H00

  • Lesotho : 10H00

    Tchétchénie (Russie) : 11H00

  • Lesotho : 11H00

    Tchétchénie (Russie) : 12H00

  • Lesotho : 12H00

    Tchétchénie (Russie) : 13H00

  • Lesotho : 13H00

    Tchétchénie (Russie) : 14H00

  • Lesotho : 14H00

    Tchétchénie (Russie) : 15H00

  • Lesotho : 15H00

    Tchétchénie (Russie) : 16H00

  • Lesotho : 16H00

    Tchétchénie (Russie) : 17H00

  • Lesotho : 17H00

    Tchétchénie (Russie) : 18H00

  • Lesotho : 18H00

    Tchétchénie (Russie) : 19H00

  • Lesotho : 19H00

    Tchétchénie (Russie) : 20H00

  • Lesotho : 20H00

    Tchétchénie (Russie) : 21H00

  • Lesotho : 21H00

    Tchétchénie (Russie) : 22H00

  • Lesotho : 22H00

    Tchétchénie (Russie) : 23H00

  • Lesotho : 23H00

    Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Maseru ?

Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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