Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Norvège : 00H00
-
Lesotho : 01H00
Norvège : 01H00
-
Lesotho : 02H00
Norvège : 02H00
-
Lesotho : 03H00
Norvège : 03H00
-
Lesotho : 04H00
Norvège : 04H00
-
Lesotho : 05H00
Norvège : 05H00
-
Lesotho : 06H00
Norvège : 06H00
-
Lesotho : 07H00
Norvège : 07H00
-
Lesotho : 08H00
Norvège : 08H00
-
Lesotho : 09H00
Norvège : 09H00
-
Lesotho : 10H00
Norvège : 10H00
-
Lesotho : 11H00
Norvège : 11H00
-
Lesotho : 12H00
Norvège : 12H00
-
Lesotho : 13H00
Norvège : 13H00
-
Lesotho : 14H00
Norvège : 14H00
-
Lesotho : 15H00
Norvège : 15H00
-
Lesotho : 16H00
Norvège : 16H00
-
Lesotho : 17H00
Norvège : 17H00
-
Lesotho : 18H00
Norvège : 18H00
-
Lesotho : 19H00
Norvège : 19H00
-
Lesotho : 20H00
Norvège : 20H00
-
Lesotho : 21H00
Norvège : 21H00
-
Lesotho : 22H00
Norvège : 22H00
-
Lesotho : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg