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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Lesotho : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Lesotho : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Lesotho : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Lesotho : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Lesotho : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Lesotho : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Lesotho : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Lesotho : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Lesotho : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Lesotho : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Lesotho : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Lesotho : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Lesotho : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Lesotho : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Lesotho : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Lesotho : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Lesotho : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Lesotho : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Lesotho : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Lesotho : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Lesotho : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Lesotho : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Lesotho : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova