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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Moldavie : 01H00
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Lesotho : 01H00
Moldavie : 02H00
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Lesotho : 02H00
Moldavie : 03H00
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Lesotho : 03H00
Moldavie : 04H00
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Lesotho : 04H00
Moldavie : 05H00
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Lesotho : 05H00
Moldavie : 06H00
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Lesotho : 06H00
Moldavie : 07H00
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Lesotho : 07H00
Moldavie : 08H00
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Lesotho : 08H00
Moldavie : 09H00
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Lesotho : 09H00
Moldavie : 10H00
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Lesotho : 10H00
Moldavie : 11H00
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Lesotho : 11H00
Moldavie : 12H00
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Lesotho : 12H00
Moldavie : 13H00
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Lesotho : 13H00
Moldavie : 14H00
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Lesotho : 14H00
Moldavie : 15H00
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Lesotho : 15H00
Moldavie : 16H00
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Lesotho : 16H00
Moldavie : 17H00
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Lesotho : 17H00
Moldavie : 18H00
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Lesotho : 18H00
Moldavie : 19H00
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Lesotho : 19H00
Moldavie : 20H00
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Lesotho : 20H00
Moldavie : 21H00
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Lesotho : 21H00
Moldavie : 22H00
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Lesotho : 22H00
Moldavie : 23H00
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Lesotho : 23H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Moldavie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie ainsi que Fuseau Horaire de la Moldavie ou bien encore Heure du lever du soleil en Moldavie, Heure du coucher du soleil en Moldavie ou bien encore Heure du Zenith en Moldavie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie ainsi que Heure du Crépuscule en Moldavie, Durée du Jour en Moldavie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Moldavie ainsi que Passage à l'heure d'été en Moldavie.
José Manuel Silva