Décalage Horaire entre le Lesotho et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Lesotho : 01H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Lesotho : 02H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Lesotho : 03H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Lesotho : 04H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Lesotho : 05H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Lesotho : 06H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Lesotho : 07H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Lesotho : 08H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Lesotho : 09H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Lesotho : 10H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Lesotho : 11H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Lesotho : 12H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Lesotho : 13H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Lesotho : 14H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Lesotho : 15H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Lesotho : 16H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Lesotho : 17H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Lesotho : 18H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Lesotho : 19H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Lesotho : 20H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Lesotho : 21H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Lesotho : 22H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Lesotho : 23H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie), Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev