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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Lesotho : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Lesotho : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Lesotho : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Lesotho : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Lesotho : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Lesotho : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Lesotho : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Lesotho : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Lesotho : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Lesotho : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Lesotho : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Lesotho : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Lesotho : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Lesotho : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Lesotho : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Lesotho : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Lesotho : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Lesotho : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Lesotho : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Lesotho : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Lesotho : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Lesotho : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Lesotho : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
María Sánchez