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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Guernesey : 00H00
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Lesotho : 02H00
Guernesey : 01H00
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Lesotho : 03H00
Guernesey : 02H00
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Lesotho : 04H00
Guernesey : 03H00
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Lesotho : 05H00
Guernesey : 04H00
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Lesotho : 06H00
Guernesey : 05H00
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Lesotho : 07H00
Guernesey : 06H00
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Lesotho : 08H00
Guernesey : 07H00
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Lesotho : 09H00
Guernesey : 08H00
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Lesotho : 10H00
Guernesey : 09H00
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Lesotho : 11H00
Guernesey : 10H00
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Lesotho : 12H00
Guernesey : 11H00
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Lesotho : 13H00
Guernesey : 12H00
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Lesotho : 14H00
Guernesey : 13H00
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Lesotho : 15H00
Guernesey : 14H00
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Lesotho : 16H00
Guernesey : 15H00
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Lesotho : 17H00
Guernesey : 16H00
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Lesotho : 18H00
Guernesey : 17H00
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Lesotho : 19H00
Guernesey : 18H00
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Lesotho : 20H00
Guernesey : 19H00
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Lesotho : 21H00
Guernesey : 20H00
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Lesotho : 22H00
Guernesey : 21H00
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Lesotho : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey, Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Emmanuel Casteix