Décalage Horaire entre le Laos et Svalbard & Île Jan Mayen

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre le Laos et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Laos : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Laos : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Laos : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Laos : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Laos : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Laos : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Laos : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Laos : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Laos : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Laos : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Laos : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Laos : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Laos : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Laos : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Laos : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Laos : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Laos : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Laos : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Vientiane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

José Manuel Silva