Décalage Horaire entre le Laos et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Laos et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 12H au Laos. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Vientiane et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre le Laos et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Laos et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Laos et le Daghestan (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre le Laos et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Laotienne.
  • Laos : 00H00

    Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

  • Laos : 01H00

    Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Laos : 02H00

    Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Laos : 03H00

    Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Laos : 04H00

    Daghestan (Russie) : 00H00

  • Laos : 05H00

    Daghestan (Russie) : 01H00

  • Laos : 06H00

    Daghestan (Russie) : 02H00

  • Laos : 07H00

    Daghestan (Russie) : 03H00

  • Laos : 08H00

    Daghestan (Russie) : 04H00

  • Laos : 09H00

    Daghestan (Russie) : 05H00

  • Laos : 10H00

    Daghestan (Russie) : 06H00

  • Laos : 11H00

    Daghestan (Russie) : 07H00

  • Laos : 12H00

    Daghestan (Russie) : 08H00

  • Laos : 13H00

    Daghestan (Russie) : 09H00

  • Laos : 14H00

    Daghestan (Russie) : 10H00

  • Laos : 15H00

    Daghestan (Russie) : 11H00

  • Laos : 16H00

    Daghestan (Russie) : 12H00

  • Laos : 17H00

    Daghestan (Russie) : 13H00

  • Laos : 18H00

    Daghestan (Russie) : 14H00

  • Laos : 19H00

    Daghestan (Russie) : 15H00

  • Laos : 20H00

    Daghestan (Russie) : 16H00

  • Laos : 21H00

    Daghestan (Russie) : 17H00

  • Laos : 22H00

    Daghestan (Russie) : 18H00

  • Laos : 23H00

    Daghestan (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Vientiane ?

Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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