Décalage Horaire entre le Laos et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Laos : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Laos : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Laos : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Laos : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Laos : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Laos : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Laos : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Laos : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Laos : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Laos : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Laos : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Laos : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Laos : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Laos : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Laos : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Laos : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Laos : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Laos : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Vientiane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Luigi Berlusconi