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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Laos et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Laponie : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Laponie : 00H00
-
Laos : 05H00
Laponie : 01H00
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Laos : 06H00
Laponie : 02H00
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Laos : 07H00
Laponie : 03H00
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Laos : 08H00
Laponie : 04H00
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Laos : 09H00
Laponie : 05H00
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Laos : 10H00
Laponie : 06H00
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Laos : 11H00
Laponie : 07H00
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Laos : 12H00
Laponie : 08H00
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Laos : 13H00
Laponie : 09H00
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Laos : 14H00
Laponie : 10H00
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Laos : 15H00
Laponie : 11H00
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Laos : 16H00
Laponie : 12H00
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Laos : 17H00
Laponie : 13H00
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Laos : 18H00
Laponie : 14H00
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Laos : 19H00
Laponie : 15H00
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Laos : 20H00
Laponie : 16H00
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Laos : 21H00
Laponie : 17H00
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Laos : 22H00
Laponie : 18H00
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Laos : 23H00
Laponie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie également Heure du lever du soleil en Laponie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Laponie et Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie, Durée du Jour en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Laponie également Passage à l'heure d'été en Laponie.