Décalage Horaire entre le Laos et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Laos et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 2H au Laos. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Vientiane et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Laos et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Laos et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Laos et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Laos et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Laotienne.

Laos : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Laos : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Laos : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Laos : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Laos : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
Laos : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
Laos : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Laos : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Laos : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Laos : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Laos : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Laos : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Laos : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Laos : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Laos : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Laos : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Laos : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Laos : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Laos : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Laos : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Laos : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Laos : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Laos : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Laos : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Vientiane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

Suggestions