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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Laos et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Laos : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Laos : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Laos : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Laos : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Laos : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Laos : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Laos : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Laos : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Laos : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Laos : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Laos : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Laos : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Laos : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Laos : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Laos : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Laos : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Laos : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Laos : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine sans oublier Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine, Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Luminita Iohannis