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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Laos et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Belgique : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Belgique : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Belgique : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Belgique : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Belgique : 00H00
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Laos : 06H00
Belgique : 01H00
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Laos : 07H00
Belgique : 02H00
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Laos : 08H00
Belgique : 03H00
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Laos : 09H00
Belgique : 04H00
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Laos : 10H00
Belgique : 05H00
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Laos : 11H00
Belgique : 06H00
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Laos : 12H00
Belgique : 07H00
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Laos : 13H00
Belgique : 08H00
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Laos : 14H00
Belgique : 09H00
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Laos : 15H00
Belgique : 10H00
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Laos : 16H00
Belgique : 11H00
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Laos : 17H00
Belgique : 12H00
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Laos : 18H00
Belgique : 13H00
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Laos : 19H00
Belgique : 14H00
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Laos : 20H00
Belgique : 15H00
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Laos : 21H00
Belgique : 16H00
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Laos : 22H00
Belgique : 17H00
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Laos : 23H00
Belgique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Bruxelles :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique mais aussi Heure du lever du soleil en Belgique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Belgique sans oublier Heure du Zenith en Belgique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique mais aussi Heure du Crépuscule en Belgique sans oublier Durée du Jour en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès