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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Laos : 08H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Laos : 09H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Laos : 10H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Laos : 11H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Laos : 13H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Laos : 14H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Laos : 15H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Laos : 16H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Laos : 17H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Laos : 18H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova