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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Kirghizstan : 08H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Kirghizstan : 09H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Kirghizstan : 10H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Kirghizstan : 11H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Kirghizstan : 12H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Kirghizstan : 13H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Kirghizstan : 14H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Kirghizstan : 15H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Kirghizstan : 16H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev