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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Suède : 00H00
-
Kirghizstan : 05H00
Suède : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Suède : 02H00
-
Kirghizstan : 07H00
Suède : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Suède : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Suède : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Suède : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Suède : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Suède : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Suède : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Suède : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Suède : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Suède : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Suède : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Suède : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Suède : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Suède : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Suède : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Suède : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Suède : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson