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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Norvège : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Norvège : 01H00
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Kirghizstan : 06H00
Norvège : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Norvège : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Norvège : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Norvège : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Norvège : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Norvège : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Norvège : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Norvège : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Norvège : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Norvège : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Norvège : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Norvège : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Norvège : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Norvège : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Norvège : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Norvège : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Norvège : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Norvège : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre