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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Kirghizstan : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Kirghizstan : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Kirghizstan : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Kirghizstan : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Kirghizstan : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Kirghizstan : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Kirghizstan : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Kirghizstan : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Kirghizstan : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Kirghizstan : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Kirghizstan : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Kirghizstan : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Kirghizstan : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Kirghizstan : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Kirghizstan : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Kirghizstan : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Elista :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova