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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Kirghizstan : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Kirghizstan : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Kirghizstan : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Kirghizstan : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Kirghizstan : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Kirghizstan : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Kirghizstan : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Kirghizstan : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Kirghizstan : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Kirghizstan : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Kirghizstan : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Kirghizstan : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Kirghizstan : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Kirghizstan : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Kirghizstan : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Nalchik :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev