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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 02H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
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Kirghizstan : 03H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 04H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
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Kirghizstan : 05H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Kirghizstan : 06H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
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Kirghizstan : 07H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
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Kirghizstan : 08H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Kirghizstan : 09H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Kirghizstan : 10H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Kirghizstan : 11H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Kirghizstan : 12H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Kirghizstan : 13H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Kirghizstan : 14H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Kirghizstan : 15H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Kirghizstan : 16H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Kirghizstan : 17H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Kirghizstan : 18H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 19H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 20H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Kirghizstan : 21H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Kirghizstan : 22H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Kirghizstan : 23H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev