Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Italie : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Italie : 01H00
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Kirghizstan : 07H00
Italie : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Italie : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Italie : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Italie : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Italie : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Italie : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Italie : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Italie : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Italie : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Italie : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Italie : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Italie : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Italie : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Italie : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Italie : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Italie : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Italie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Bichkek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.