Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Kirghizstan : 02H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Kirghizstan : 03H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Kirghizstan : 04H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Kirghizstan : 05H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Kirghizstan : 06H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Kirghizstan : 07H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Kirghizstan : 08H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Kirghizstan : 09H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Kirghizstan : 10H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Kirghizstan : 11H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Kirghizstan : 12H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Kirghizstan : 13H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Kirghizstan : 14H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Kirghizstan : 15H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Kirghizstan : 16H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Kirghizstan : 17H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Kirghizstan : 18H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Kirghizstan : 19H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Kirghizstan : 20H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Kirghizstan : 21H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Kirghizstan : 22H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Kirghizstan : 23H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bichkek ?

Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova