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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Jersey : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Jersey : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Jersey : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Jersey : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Jersey : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Jersey : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Jersey : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Jersey : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Jersey : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Jersey : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Jersey : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Jersey : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Jersey : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Jersey : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Jersey : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Jersey : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Jersey : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Jersey : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Jersey : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
Carla Mattarella