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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Kirghizstan : 06H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón