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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Andorre : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Andorre : 00H00
-
Kirghizstan : 05H00
Andorre : 01H00
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Kirghizstan : 06H00
Andorre : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Andorre : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Andorre : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Andorre : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Andorre : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Andorre : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Andorre : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Andorre : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Andorre : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Andorre : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Andorre : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Andorre : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Andorre : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Andorre : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Andorre : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Andorre : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Andorre : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Andorre : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andorre-la-Vieille ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre, Fuseau Horaire de Andorre sans oublier Heure du lever du soleil à Andorre et Heure du coucher du soleil à Andorre sans oublier Heure du Zenith à Andorre sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre ainsi que Heure du Crépuscule à Andorre ainsi que Durée du Jour à Andorre, Passage à l'heure d'hiver à Andorre ou bien encore Passage à l'heure d'été à Andorre.
Stefan Andersson